Disponibilidad limitada: Oferta por tiempo limitado pasado este momento, no puedo garantizarte que todos los bonus sigan activos en la oferta
Sala Eterna: la comunidad donde transformar tu cuerpo y tu relación con la comida para siempre
❌ ¿Harta de probar dietas milagrosas y seguir en el mismo bucle?
❌ ¿Cansada de sentirte mal cada vez que comes algo “prohibido”?
❌ ¿Sin tiempo para ti, siempre ocupándote de todos menos de tu propio bienestar?
TE PRESENTO
LA SALA ETERNA
La última parada en tu camino de transformación:
Un espacio 100% pensado para mujeres que buscan un cambio físico y emocional real.
Aquí no hay promesas vacías ni soluciones temporales – solo un método probado y el apoyo de una comunidad que te entiende y te acompaña en cada paso.
Adiós dietas extremas
Aprenderás a calcular tus porciones y macronutrientes de forma inteligente para perder grasa sin obsesionarte con la comida
Entrena de forma eficaz
Descubrirás cómo ejercitarte en menos tiempo y con mejores resultados. Con rutinas eficientes podrás ponerte en forma incluso con tu agenda apretada.
Organiza
tu vida
Aprenderás técnicas para planificar tus días y aprovecharlos al máximo, Incluso si tienes “mil roles” que cumplir (madre, profesional, etc.)
Elimina la ansiedad por
la comida
Con estrategias psicológicas probadas y el apoyo de la comunidad, vencerás esos atracones y antojos emocionales que antes saboteaban tus esfuerzos
Mejora tu autoestima y salud mental
a medida que cuidas tu cuerpo y cumples tus propósitos, tu confianza en ti misma aumentará notablemente. Trabajaremos juntas en ejercicios de autoconocimiento y amor propio
Aborda temas reales que pocas veces se hablan
aquí no dejamos ningún aspecto fuera. Hablaremos sin tapujos de todo aquello que afecta tu bienestar: desde los retos de la maternidad hasta tu relación con el dinero y la abundancia
Aprende qué funciona de verdad (y que no)
Olvídate de mitos y soluciones milagro. Descubrirás lo que realmente da resultados en nutrición, entrenamiento y desarrollo personal, basado en evidencia y experiencia real.
Reconexión total contigo
misma
Por fin te conocerás al 100%: entenderás tus necesidades, aprenderás a escuchar a tu cuerpo y sanarás esa voz interna crítica. Te convertirás en tu mejor aliada.
Pertenencia
y apoyo
constante
Formarás parte de una comunidad de mujeres que, como tú, están en el mismo camino. Sentirás el poder de pertenecer a un grupo que te impulsa y celebra cada avance contigo.
¿Qué obtendrás cada mes?
Cuando formas parte de Sala Eterna, obtienes herramientas, acompañamiento mensual y métodos probados diseñados para adaptarse a tu vida ocupada.
Sesiones en vivo semanales
Encuentros grupales online donde cada semana abordamos un tema central
✅Nutrición
✅Entrenamiento
✅Gestión Emocional
✅Autoestima
✅Maternidad
✅Dinero
Puedes participar activamente con tus preguntas y experiencias personales.
Iniciamos cada sesión con una breve bienvenida para centrar energías, profundizamos en el tema del día y terminamos con ejercicios prácticos para la semana
¡Es como tener una cita fija contigo misma para crecer!
Acceso a todas las grabaciones
¿No puedes asistir en directo algún día?
No pasa nada.
Todas las sesiones quedan grabadas y disponibles para que las veas cuando y donde quieras, a tu propio ritmo.
Aquí no hay presión ni estrés por “perderte” algo: el contenido siempre estará disponible para tí.
Comunidad privada 24/7
Acceso exclusivo a un grupo privado de mujeres como tú (vía app móvil y grupo de chat) para compartir avances, dudas, recetas, logros y motivarnos mutuamente en tiempo real.
No estás sola en esto: tendrás el apoyo de decenas de compañeras que entienden lo que sientes porque ellas también están en el mismo camino.
Planes y recursos semanales
Cada semana recibirás nuevos contenidos prácticos:
✅tablas de entrenamiento rápidas
✅planes de comidas sencillas
✅retos de autocuidado
✅meditaciones guiadas
Todo pensado para integrarlo en tu rutina aunque tengas mil cosas que hacer.
Aprenderás paso a paso a priorizarte sin descuidar tus otras responsabilidades.
Acompañamiento
Aunque sea un programa grupal, no eres un número más.
Estaré pendiente de ti: podrás enviarme tus dudas o comentar tus dificultades a través de los diferentes chats de la comunidad y, además en las sesiones en vivo recibirás asesoría personal sobre tu caso.
Es como tener una coach personal animándote en cada etapa.
Contenido exclusivo y en constante evolución:
Formar parte de Sala Eterna significa acceso a todo el material exclusivo:
✅Vídeos exclusivos
✅Guías
✅Mini retos semanales
✅Píldoras de conocimiento
Contenido ya disponible y que irá creciendo cada semana.
A medida que avancemos, encontrarás nuevos temas y herramientas para seguir profundizando en tu transformación.
Nunca te estancarás; siempre habrá algo nuevo por descubrir y aplicar.
PERO TAMBIÉN VAS A TENER ACCESO
SOLO POR TIEMPO LIMITADO A...
BONUS #1
CALCULADORA DE MACROS
Vas a tener acceso a la calculadora de macros que yo personalmente utilizo en mi día a día para calcular si estoy (o no) comiendo de más.
Con ella podrás
Que son y cómo calcular tus macros
Calcular tus calorías diarias
Saber cuanta proteína, grasa y carbohidratos debes comer
Seguir correctamente tu progreso
Aprender a comer lo que quieras sin sabotearte
BONUS #2
CURSO DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN/VISUALIZACIÓN
Te enseñaré a poder hacer tus propias meditaciones y visualizaciones de principio a fin.
Aprenderás a:
¿Qué es y para que sirve la meditación?
¿Cómo empezar a meditar?
¿Qué es y para que sirven las visualizaciones?
¿Cómo empezar a visualizar?
Checklist para crear tus primeras meditaciones/visualizaciones
BONUS #3
MINI-CURSO: ENTRENO DE FUERZA PARA MUJERES DESDE CERO
Vas quitarte de una vez por todas el miedo a los entrenamientos de fuerza y aprenderás a amar los ejercicios de fuerza.
Incluye:
¿Porqué entrenar la fuerza? Beneficios físicos y mentales
Técnica y ejercicios esenciales para principiantes
Cómo empezar en el gimnasio sin miedo
Cómo aumentar carga y repeticiones de forma segura
BONUS #4
ACCESO ANTICIPADO A PODCASTS Y VERSIONES EXTENDIDAS
Tendrás acceso de manera exclusiva anticipada a los podcasts. Además tendrás versiones extendidas en formato masterclass cuando hayan invitados.
Escuchar los podcasts antes que nadie
Versiones extendidas en formato masterclass con invitados TOP
Sabrás que invitados vendrán antes que se grabe el podcast para que puedas escoger qué preguntas quieres que le hagamos al invitado durante el podcast.
En resumen, Sala Eterna es una experiencia completa diseñada para encajar con la vida real de una mujer ocupada. No importa cuántas veces hayas fallado antes, aquí por fin tendrás el apoyo y conocimiento que necesitas para lograr cambios duraderos.
✅Coaching en vivo
✅Comunidad
✅Recursos prácticos
✅Seguimiento personal
PERO...
¿QUÉ ES EXACTAMENTE LA SALA ETERNA?
Es una comunidad privada de mujeres con un mismo objetivo: cambiar de verdad su cuerpo, su mente y su relación con la comida.
Cada semana te conectarás en directo con Cristina Alaguero y otras mujeres reales como tú, en sesiones llenas de empatía, aprendizaje y motivación.
Aquí no hay poses ni juicios – ven tal como eres, con tus dudas, miedos y ganas de mejorar. Juntas avanzaremos paso a paso, celebrando tus logros y apoyándote en los momentos difíciles.
¿QUE HACE DIFERENTE A
SALA ETERNA?
En lugar de un curso online donde estás sola frente a videos grabados, en Sala Eterna formas parte de algo.
Te sentirás acompañada y comprendida en todo momento, porque aquí perteneces a un grupo real. No eres la alumna número 37 de una lista: eres parte de una familia que te impulsa a crecer.
Estamos contigo en vivo cada semana, escuchándote, riendo y a veces llorando juntas si hace falta, pero siempre saliendo más fuertes y unidas
QUIÉN ESTÁ DETRÁS
DE LA SALA ETERNA
CRISTINA ALAGUERO
¡Hola! 👋 Soy Cristina Alaguero, coach de nutrición, entrenadora personal y fundadora de Sala Eterna. Pero ante todo, soy una mujer que ha pasado por lo mismo que tú. Quiero contarte un poco de mi historia, porque quizá te resulte familiar:
Hace unos años, tras algunos episodios duros en mi vida, mi peso comenzó a aumentar. Había algo dentro de mí que me empujaba a comer con ansiedad; la comida se volvió mi vía de escape emocional. Entré en un patrón muy nocivo del que no podía salir: comer para calmar mis emociones y luego sentirme fatal por haber comido.
Cada semana empezaba la “dieta perfecta” convencida de que esta vez sí tendría fuerza de voluntad… pero llegaba el viernes y caía de nuevo, comiendo todo lo que había reprimido. Los domingos por la tarde me encontraba llorando, desesperada por haber “fallado” una vez más.
Me veía atrapada en un ciclo de dietas estrictas entre semana y atracones el fin de semana, con sus respectivas compensaciones después. Un círculo vicioso infernal del que parecía imposible escapar. Mi autoestima se hundía con cada kilo de más; me hablaba con dureza, me culpaba, pensaba que jamás lo lograría. Dejé de querer salir o que me vieran, y cuanto peor me sentía, más comía para consolarme. Era una prisión invisible construida por mis propias emociones y creencias limitantes.
Hasta que un día toqué fondo. Recuerdo mirarme al espejo, con lágrimas en los ojos, y decir “hasta aquí”. Comprendí que tenía que enfrentarme al proyecto más importante de mi vida: sanarme a mí misma. Decidí estudiar, aprender y buscar ayuda. Poco a poco, descubrí un nuevo camino: uno donde podía bajar de peso sin torturarme, donde el ejercicio se volvió mi terapia y no un castigo, donde empecé a escuchar mi cuerpo y a respetar mis emociones. Paso a paso, salí de ese pozo. Y no solo transformé mi cuerpo – transformé mi mente y mi relación conmigo misma.
Hoy, años después, puedo decir orgullosamente que logré romper ese ciclo destructivo. Y convertí mi experiencia en mi misión de vida. Me formé profesionalmente para poder ayudar a otras mujeres y hasta ahora he acompañado a cientos en sus propios viajes de transformación. Créeme, sé por lo que estás pasando, y sé también que sí hay salida. Por eso creé Sala Eterna: para que ninguna mujer tenga que volver a sentirse sola, avergonzada o sin esperanza mientras lucha por estar mejor. Aquí estoy para ayudarte a sanar, empoderarte y descubrir tu mejor versión, tal como yo lo hice.
Te mando un abrazo enorme y te espero dentro,
Cristina Alaguero 💜
QUE TE LO CUENTEN ELLAS...
Berta
He recuperado mi autoestima y he rescatado a la Berta que yo era. Ya no estoy triste ni bloqueada. Ahora confío en mí y en todo lo que puedo hacer.
Nieves
-Madre de familia numerosa que logró cambiar después de su postparto
He bajado 14 kg, ahora tengo mucha más consciencia y sé que soy más fuerte de lo que pensaba. Vuelvo a ser quien yo quiero ser y he recuperado mi autoestima.
Marta
-Criminóloga y empleada en una pastelería
Me siento liberada, soy feliz cuando como y no siento culpabilidad. Ahora me siento muy en paz conmigo misma. He perdido 20 kg.
UNETE HOY A
LA SALA ETERNA
Y... EMPIEZA TU TRANSFORMACIÓN
ACCESO PLAN MENSUAL
50€
/MES
Acceso inmediato a Sala Eterna – empieza ya mismo, nada más completar tu inscripción.
Todas las sesiones en vivo semanales con Cristina y la comunidad (4 al mes, valor incalculable en motivación y claridad).
Acompañamiento diario vía grupo privado y chat exclusivo con Cristina. Nunca más te sentirás perdida o sola en el proceso.
Contenido premium nuevo cada semana (ejercicios, retos, guías rápidas) para seguir progresando continuamente.
Acceso a la comunidad privada 24/7 acceso exclusivo a un grupo privado de mujeres como tú para compartir avances, dudas, recetas, logros y motivarnos mutuamente en tiempo real.
Acceso al contenido previo de la comunidad podrás ver todo el contenido que se ha publicado antes de que te inscribieras en la sala
BONUS 1: calculadora de macros
BONUS 2: curso de iniciación a la meditación/visualización
BONUS 3: mini-curso entreno de fuerza para mujeres desde cero
BONUS 4: acceso anticipado a podcasts y versiones extendidas
¿NO ESTÁS SEGURAD DE QUE LA SALA ETERNA ES PARA TÍ?
PARA QUIEN ES LA SALA ETERNA
Si estás cansada de intentarlo por tu cuenta una y otra vez y sentirte estancada
Si la rutina diaria te ha hecho perder el rumbo y ya ni sabes por dónde empezar a cuidarte
Si quieres de verdad mejorar tu salud física y emocional sin postureos ni presiones, a tu ritmo pero de forma constante
Si anhelas un espacio seguro donde poder hablar de lo que te preocupa (ansiedad, autoestima, maternidad, lo que sea) y sentirte escuchada y apoyada
Si anhelas un espacio seguro donde poder hablar de lo que te preocupa (ansiedad, autoestima, maternidad, lo que sea) y sentirte escuchada y apoyada
Si te ilusiona la idea de formar parte de una tribu de mujeres que se motivan, se ríen, se acompañan en las buenas y en las malas, creciendo juntas
PARA QUIEN NO ES LA SALA ETERNA
Si buscas un truco mágico o resultados inmediatos sin esfuerzo (aquí somos sinceras: los cambios reales requieren compromiso)
Si esperas un curso tradicional de videos pregrabados sin interacción (aquí no vienes solo a consumir contenido, sino a convivir y participar)
Si tu única meta es bajar unos kilos rápido sin trabajar nada más (en La Sala buscamos cambios profundos, que van mucho más allá de un número en la báscula)
Si no estás dispuesta a dedicar al menos un ratito a la semana a tu bienestar (¡aunque sea 1 hora, te mereces ese tiempo!)
PREGUNTAS FRECUENTES
Puede que algunas ni te las hayas planteado, pero te las respondo igualmente, por si acaso
La Sala Eterna es 100% online, así que puedes unirte desde donde estés.
Cada semana nos reunimos en una videollamada en vivo (tipo Zoom) en un horario fijo, para que puedas planificarte.
Solo necesitas tu móvil u ordenador con conexión a internet y un espacio tranquilo para conectarte.
No te preocupes si algún día no puedes estar en la sesión en vivo.
Todas las reuniones quedan grabadas y tendrás acceso a las grabaciones para verlas cuando quieras.
Así no te pierdes nada importante y puedes ponerte al día a tu ritmo. Además, siempre puedes comentar luego en la sala cualquier duda que te surja viendo la grabación.
La Sala Eterna funciona con una suscripción mensual de 50€(IVA incluido) al mes, sin pagos ocultos ni sorpresas.
Para inscribirte, solo tienes que hacer clic en el botón de registro que aparece en la página y seguir las instrucciones.
El proceso es sencillo: completas tus datos, realizas el pago de forma segura y ¡listo!
En cuanto te unas, recibirás toda la información para empezar.
Nada de eso, no necesitas ninguna experiencia previa.
La Sala Eterna está pensada precisamente para acompañarte desde cero.
Todo lo que vemos (alimentación, ejercicio, manejo de emociones, etc.) lo explico pasito a pasito.
Así que aunque nunca hayas meditado, contado macros o hecho una sentadilla en tu vida, no te vas a perder.
Vamos a tu ritmo, juntas.
¡Para nada, tranquila!
Aquí no te voy a poner a dieta extrema ni a hacer que te mates horas en el gimnasio.
En La Sala Eterna vas a aprender a comer de forma equilibrada, disfrutando la comida sin culpa y sin obsesiones.
Y el ejercicio que te proponga será sencillo y adaptable: se trata de moverte de manera consciente, no de agotarte.
La idea es incorporar hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo, sin sufrir.
Te entiendo perfectamente.
Al principio da un poquito de vértigo, lo sé, pero tranquila: La Sala Eterna es un espacio seguro y sin juicios.
Nadie te va a obligar a hablar si no quieres.
Al principio puedes simplemente escuchar y absorber las historias y consejos de las demás.
Verás que poco a poco, al sentir la confianza y empatía del grupo, te animarás a compartir cuando te sientas lista.
Aquí respetamos tu ritmo y tu intimidad, siempre.
La suscripción es totalmente flexible.
No hay ningún compromiso de permanencia larga.
Te apuntas un mes y decides si quieres continuar el siguiente; tú llevas el control.
Si en algún momento sientes que ya no puedes seguir, podrás cancelar fácilmente sin penalizaciones ni preguntas incómodas.
¡Tú mandas sobre tu tiempo en La Sala Eterna!
Una vez te inscribas, estaré ahí para guiarte paso a paso.
Cada semana comparto el enlace de la videollamada en la comunidad privada para que te conectes fácilmente.
Por lo general nos reunimos el mismo día a la misma hora, así puedes reservarlo en tu agenda.
También, en la comunidad podrás presentarte, compartir cómo te sientes, preguntar dudas y recibir ánimo en cualquier momento.
En resumen: tendrás todo a mano (en tu correo y en el grupo) para que no te pierdas nada.
Y dentro, hay un apartado de cómo empezar, para que sepas utilizar la plataforma y entiendas donde está cada cosa.
Los resultados pueden variar de persona a persona, pero te aseguro que desde las primeras semanas notarás cambios.
Puede que al principio los cambios sean más internos: sentirte más acompañada, con más esperanza y motivación, dormir mejor o tener menos ansiedad.
En cuanto a resultados físicos (como perder peso o tonificar), cada cuerpo tiene su ritmo, pero muchas chicas empiezan a ver progreso en pocas semanas cuando aplican lo aprendido.
Lo importante: aquí no buscamos un cambio exprés y superficial, sino transformar hábitos y mentalidad para que tus logros (grandes o pequeños) sean reales y duraderos.
Y ese proceso empieza desde el día uno.
La Sala Eterna está abierta de manera continua: puedes unirte cuando tú lo decidas.
No necesitas esperar a ninguna fecha de inicio fija, ya que siempre estamos incorporando nuevas compañeras.
En cuanto te inscribas, comenzamos: tendrás acceso inmediato a la comunidad y a las próximas sesiones programadas.
¡Nunca es tarde para empezar a cuidarte!
Aquí te recibiremos con los brazos abiertos en el momento que tú elijas.
Pero recuerda que, puede que en el momento que entres, los BONUS no estén disponibles. Te recomiendo que leas la fecha límite de los BONUS para no llevarte sorpresas.
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